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09/25/2008    スクリプト
#漸進的筋弛緩法を用いて緊張をほぐし、被暗示性を高めたい。
#参考サイト:http://www4.ocn.ne.jp/~model-5/relax012.htm
#声優スレで読んでもらおうとおもたらアク禁タだったorz



あなたは今から幽体離脱を行います。
そのために、まずはリラックスをしましょう。
体を横にし、仰向けに寝てください。

それでは、次にこの音を聞いてください。
この音はあなたをとてもリラックスさせる音です。
あなたはこの音を聞くととても気持ちがいいです。
この音を聞くとあなたはたちまちリラックスをします。

それでは、あなたを夢の世界へいざないます。

ゆっくりと深呼吸をしましょう。
鼻から吸って口から吐きます。
この時、息を吐く時間を数時間の倍以上にするように心がけてください。
ゆっくりと口から息を吐きます。
鼻から息を吸います。
ゆっくりと口から息を吐きます。
鼻から息を吸います。

次に、体をリラックスさせましょう。
筋肉に力を込め、3秒後私がハイと言ったらすっと力を抜きましょう。
まずは両手のこぶしから始めます。
それでは両手のこぶしを握り締めてください。
1,2,3、はい。
続いて、両ひじを曲げてください。
それでは力を込めてください。
1,2,3、はい。
続いて、両肩をすくめてください。
それでは力を込めてください。
1,2,3、はい。
続いて、両足首を曲げてください。
それでは力を込めてください。
1,2,3、はい。
続いて、ひざを伸ばして下さい。
太ももに力を込めてください。
1,2,3、はい。
続いて、おなかに力を込めてください。
1,2,3、はい。
最後に、眉間を寄せるように力を込めてください。
1,2,3、はい。

いかがですか?あなたはとてもリラックスしています。


あなたは、この音が止まると意識が戻ります。
あなたは、この音が始まるとまた、眠ります。
あなたはこの音によって、寝たり、目が覚めたりするのです。
あなたの睡眠はこの音によって制御されるのです。
いいですね?

それでは、おやすみなさい。

音が止まりました。
あなたは目が覚めています。

おやすみなさい。

また、音が止まりました。
あなたは目が覚めています。
そして、離脱世界へとどんどん近づいています。

おやすみなさい。

また、音が止まりました。
あなたは目が覚めています。

おやすみなさい。

音が止まりました。
あなたは夢の世界にいます。
とても気持ちのいい世界です。

夢の世界を楽しんでください。
夢からさめそうになった時、この音をもう一度思い出して下さい。
09/23/2008    久しぶりに
実家に帰っていつも寝ていた部屋でうたた寝をしていたら金縛りにあい離脱していた。
久々だったのでどうこうするもなく、時間を延ばそうと躍起になっていたら目が覚めてしまった。
あの部屋には何かあるのかもしれない。
07/07/2008    久々に
数十分間の離脱に成功した。
というよりは、偶発的に発生した^^;

たまたま昼寝をしていると、耳鳴りと体の震えが来たのでいつもどおり意識を落として前兆に集中。
震えが大きくなりぬるんと離脱成功。

狂言に出てくるお面をつけたやつらがいたが気にせず久々の離脱を堪能。
人物召喚やらをしていたら解けてしまった。

久々の離脱はやはり楽しかった^^
05/19/2008    微妙に離脱
超時間寝ていたら離脱フラグがたったが眠たかったのでもう一度寝ました。
一度抜けて部屋をうろうろして戻りました。
微妙すぎる。
約2週間ほど前の話である。
何の前触れもなく気がつくと離脱していた。
というより、前兆が勝手に来て離脱したといったほうがいいだろう。
こういったことは今までに何回があるが、多くの場合は何を行ったかは覚えていない傾向がある。
今回もそれに反しない。

ただ、記憶の片隅に色々と実験を行った、とある。
何を、どのように行ったかは失念しているが、滞在時間に関するようなものだったはずだ。
そのせいで、2,3度あっちとこっちをいったりきたりしたことは覚えている。

このように、いつのまにやら何かを鍛錬、拾得していることがあるみたいだ。
そのせいか、体感滞在時間はどんどん伸びている。